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なんだかちょっとオーバーなタイトルだけど まっいっか
blogで書いているとおり 最近の腰痛がなかなかよくならないところに
親戚の紹介のパーソナルトレーナーさんに とりあえずみてもらおうと 自宅まできてもらいました
大きな折り畳みbedを持参した ３０前半の まるでアメフト選手のような
がっちり体型のトレーナーさん
自分の身体のことをねほりはほりいろいろ伝えたうえで まずは
ストレッチ 一時間半 そのあとに 宿題の体操を２０分
終わったときには 自分でもびっくり
できなかった姿勢が 違和感なくできるようになってました
腿裏側の硬直 腰まわりと臀部のカチカチもなくなってました
幼少のころから 腰痛があったし 痛いのがもうあたりまえだったから
腰が軽いということを初めてしった一瞬
一回の治療で治ったわけではないけど 腰が軽く感じることができたことが
一番嬉しかった！！
ストレッチって本当に凄い！！
これから数ヶ月間 このパーソナルトレーナーさんに託してみようと思った
早く チーム練習で試してみたいなぁ・・・
毎日の自宅トレーニング頑張ります
