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気合い100%のはずが・・・

今日も休みになったので 気合いいれてウェアーもシングレット

元にいたグループではしりきる目標で気合い100%
とおもいきや 織田の入口前で ninoが待ちぶせ

“今日は織田が使えないので 代々木公園に変更で~す”

ここまできたらいくっっきゃないっしょ

代々木に向かうあしどり重く・・・・

今日のメニュー

5000M-3000-2000-1000-400M
10秒づつUP

本当に久しぶりで元グループでの参加にてスタート

身体のバランスは昨日の治療で絶好調のはず

y氏の 次回は一発おもいきって走ってみたら?のひとことで
今日はレベルをワンランクUP

3000Mの中盤からしんどくなったけど痛みは全く無し

400Mまで目標より少し速いペースにて無事終了

数ヶ月前には ここまで走れようになるとは全く思ってもみなかったこと

スタミナがないだけで 無事終わってほっとしたぁ~

Y氏から与えられた痛みがでないように抑えるだけの宿題から
痛みがでないようにするための腰の筋力強化の宿題に昨日から変更

更によくなるように 今日から頑張る!

ご褒美ランチ

130608_1243~0001

渋谷の神座の“おいしいラーメン”というラーメン

いまいち
[ 2013/06/08 16:41 ] 練習 | TB(0) | CM(0)

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