PageTop
2017 06123456789101112131415161718192021222324252627282930312017 08






スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

やっと週末

来ました 金曜!

あすは仕事だけど、なぜかホッとする Friday Night⭐️
今週は訳ありで火曜練に不参加になったから、
昨日は 近くのトラック練へ
以前より 夜練するランナーが増えて、きのうは現役の陸上競技選手らしい
大学生2人で ペース走してました
何度ぬかれたことか 速い速い

昨日のメニューは 火曜と同じに
1000mごとに10秒上がる変化走を3本
9000走って終了

たまには刺激いれないとね

気持ちいい汗かいて うちに戻れば......

20131108221912a95.jpg

いつも明るいこのsoraゴンに 癒されます

みなさん!!! いい週末を
[ 2013/11/08 22:22 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://arkyruns.blog76.fc2.com/tb.php/1166-03ceaa8d



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。