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今回はボーッとゆったりまったり休日
土曜夜は みんなで串揚げやさんで一杯🍻
カラオケも久しぶりに今回参加
何 唄ったって？ ナイショナイショ
演歌じゃないことは確か... っていうか 唄えない（≧∇≦）
そうそう この間 お世話になってるトレーナーY氏に 背中の筋肉がおちて
肩甲骨がでてきたと言われ.... こりゃマズイと反省
背中を意識しながら走り終えたあとに ひとりエアロで盛り上がり
当分このひとりエアロは続きそう
運動したあとのきょうのご褒美は むかしから通い慣れてる 洋食やさん
“イート” ここの洋食やさんのデミグラス系はホント美味しいっす
イートにきたら 絶対食べなきゃいけない一品
トロトロ 溶けそうなくらい柔らかい タンステーキに ミコサラダ
何年たっても変わらぬ美味しさ 大満足！！
