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朝練

なんて 暑い朝でしょぉ
今日は休み
朝練の代々木公園
今日は10K+1000Mにアレンジ
ほんとは16Kだったけど 無理禁物
案の定 今日の気温では10Kしかいけなかった

汗びっしょりのまま 青少年スポーツ総合センターへ直行
サクッ!と1000M スイム

走ったあとのせいか 今日は水にのれて 力も抜けていい疲労抜きができました

青少年スポーツセンターのプールは初だったけど とても空いてて 解放感があって綺麗なプール
でしたよ

今日のご褒美

120825_1335~0001

burger Kingに 帰宅後ビールでほろ酔い

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おつかれぇ!!!!



[ 2012/08/25 15:30 ] 練習 | TB(0) | CM(0)

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