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新年 初ノルディック

昨日よりグ〜ンと気温が下がった今日は 初ノルディックで
井の頭公園へ GO

昨日の30K走の筋肉痛が残る今日のノルディックは 効果大
身体もほぐれて いい感じ

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走る前のウォーミングアップと異なる ポールをもっての
ストレッチも もっと勉強しなきゃ

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師匠 出来の悪い生徒で申し訳ありません

今年はこの2本のポールで 更に沢山の人と出逢うことができますように

今日のご褒美です

吉祥寺で名の知れた 天音の鯛焼き

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美味しいの一言 !!!


[ 2014/01/05 23:02 ] 練習 | TB(0) | CM(0)

2014 練習会始まった!

フードファイターのごとく たくさん飲んで食べた正月休みのあとは やっぱり 練習

今年 初の代々木公園練習に50人以上のチームメートがたくさん集まりました
お正月に少し太った分は 燃焼させないと

多分私と同じ気持ちの人が沢山集まったのでは(^_−)−☆??

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休みにしっかり食べてたせいか しっかり走ることができました

初練習会 30k走

Wow !!やったね\(^o^)/
[ 2014/01/04 18:55 ] 練習 | TB(0) | CM(0)

充実感100%

あったかい日だったね😋
午前の部は代々木練
10kペース走  遅めのTIMEから入って ビルドアップ走で終了
いい練習できて 気持ちいい汗かけた💦
午後の部 ⁇    運動会かい????😆
急いで着替えて 駒沢公園へGo💨
久しぶりに駒沢公園倶楽部の教室のお手伝い

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みんな走る楽しさを忘れずに続けてくれていたことが
嬉しいですよね

私との再会に喜んでくれたチームメイトさんがいて
とっても嬉しかった

その内のひとりで ランニングをはじめたばかりのTさんが
この数年の間に二度もウルトラマラソンを完走したことを聞いてビックリ!!!
もうみんなノリノリ👯

あっという間に会話を楽しみながらの 周回練習も終了
練習後に生徒さん達数名と 大盛況のラーメンショーへ

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毎年このイベントと重なるからすごく楽しみにしている事のひとつ

今日はたのしい事ばかりの 充実感100%の一日でした!

駒沢公園倶楽部の 目標は神奈川マラソンで全員が完走すること
大会が終われば また来年度まではお休み

一ヶ月に一度の練習会だけど みんなに逢えるのがとっても楽しみです!!!

しかし..... 私の体力がもつか心配🙀

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おつかれぇ〜〜👍









[ 2013/11/16 23:13 ] 練習 | TB(0) | CM(0)

DeNa ランニング教室 2回目練習参加

DeNAのランニング教室に再度当選したから また遊びに行ってきました

今日のコーチ陣は 富士通から ジョハイナ・マイナ選手参加
DeNAからは ビダン・カロキ選手

今日の私のグループには 高橋優太選手が先頭
またもや ゴメンナサイ
全く アスリート選手の名前すらわからんちん

きっと 全身がバネでできてる天才ランナーなんでしょうね(*^_^*)

ほんとに困ったオバサンですよね

今日のメニューは代々木公園周回 5ラップでゆっくり

昨日よりは暖かく いい汗かきましたよ😊

瀬古さんは故障中とかで 見学のみ
残念....
これで今月の走行距離は 半月にて 久しぶりに100K突破

月末までにあと10K くらいかしら????😱

無理しないで 楽しくを忘れず 頑張ります

オヤスミぃ〜 😴
[ 2013/11/14 23:32 ] 練習 | TB(0) | CM(0)

マイッタマイッタ!

疲れが溜まりに溜まった週末
みんなも同じだよね
8時スタートの久しぶりの30kペース走
沢山沢山 チームメイトが集まる30k走練習
一人じゃなかなかできないもんね🙍
完走目標なのに最初から6分ペースはやっぱり無理だった
途中からラストグループにおとして練習体験に参加した初20kの
ランナーをみんなで引っ張り目標達成❗️おもわず拍手👏
今日はJenniferに ラストまで、うんと助けてもらった

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ボケショット サンキュー

ありがとう
[ 2013/11/02 22:16 ] 練習 | TB(0) | CM(2)

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